Ginástica Rítmica

Apresentar a história da Ginástica Rítmica no Brasil e destacar os países que mais praticam esta modalidade.

Conhecer os aspectos básicos da Ginástica Rítmica tais como: dimensões da quadra de competição, altura, etc., tempo de séries individuais e de conjunto, bem como os aparelhos utilizados e as características dos mesmos (o que se pode fazer com eles, Ex.: bola quicar, rolar, lançar) previstos no código de pontuação.

Conhecer os elementos corporais básicos da Ginástica Rítmica: saltitos, saltos, giros, pivots e acrobáticos previstos no código de pontuação.

Identificar os elementos de flexibilidade inerentes a Ginástica Rítmica, tais como: ponte, vela, spaccato (direita, esquerda e frontal).

Participar de escolinhas, pré equipe ou equipe pelo período mínimo de 6 ((seis) meses. Participar de séries (coreografia) a mãos livres.

Saber realizar o manejo com os aparelhos bola e corda, realizando movimentos de ginástica rítmica.

Saber realizar o manejo com os aparelhos arco, massas e fita, realizando movimentos de ginástica rítmica em escolinhas, pré-equipe ou equipe.

Participar de uma apresentação de Ginástica Rítmica.

Treinar pelo menos duas vezes por semana, com duração de 1 (um) hora e trinta minutos.

Participar de 3 (três) competições oficiais, sendo uma local e duas regionais, apresentando relato de sua experiência.

Saber aplicar os conhecimentos gerais sobre a pontuação da Ginástica Rítmica.

Participar de competição, apresentando relato de sua experiência.