Remo

Identificar 5 (cinco) tipos de embarcação a remo, sendo uma delas uma embarcação olímpica.

Remar sozinho 1 (um) bote ou embarcação miúda utilizando 2 (dois) remos, ou 1 (um) único pela popa, quando em atividades de apoio ao embarque, desembarque e transporte de material.

Compor uma guarnição a remo em atividade embarcada somando no mínimo 7 ( (sete) horas embarcadas.

Relacionar como são chamados os remadores nas bancadas e quais as posições de comando e referencial para a cadência da remada.

Explicar a Palamenta utilizada em uma embarcação a remo e os cuidados específicos.

Guarnecer e patroar utilizando as vozes de comando na embarcação a remo.

Demonstrar a movimentação adequada do corpo para a remada no tipo de embarcação que comumente utiliza.

Em uma situação de vento forte e maré contra, explicar o que se deve fazer quando em uma embarcação a remo.

Participar de uma guarnição onde no mínimo realize 3 (três) atividades embarcadas a remo, sendo elas regatas, procissão marítima, jogo naval ou rafting.