Yoga

Apresentar a origem do yoga, seu significado e objetivos.

Explicar quem foi Patanjali e o nome do seu sistema de yoga.

Explicar o que são e demonstrar, pelo menos, 5 (cinco) asanas.

Explicar o que são os pranayamas e quais seus objetivos.

Realizar, juntamente com sua seção ou matilha/patrulha, 3 (três) tipos de mantras, explicando seu significado.

Realizar a respiração abdominal e relatar seus benefícios para a saúde.

Elaborar 1 (um) quadro com algumas palavras em sânscrito e seu significado em português.

Explicar o que é ahimsa (a não-violência), exemplificando algumas maneiras de como podemos agir conforme este princípio em nosso dia a dia.

Explicar quais os benefícios da meditação para a saúde física e emocional das pessoas, realizando uma prática meditativa.