Natação

Dar 1 (um) mergulho perfeito da borda de uma piscina.

Boiar de costas por 1 (um) período mínimo de 1 (um) minuto, sem bater pés ou mãos.

Nadar cinquenta metros, qualquer estilo, sem parada.

Nadar 5 (cinco) metros, vestido com calça, camisa e meias.

Buscar 1 (um) objeto submerso em uma piscina com profundidade mínima de 3 (três) metros.

Demonstrar de forma prática conhecimento de salvamento e de técnicas de recuperação de afogados, descrevendo as regras de segurança para atividades aquáticas.

Despir-se (calça, camisa e meias) dentro de uma piscina, sem encostar os pés no fundo, em menos de 1 (um) minuto.

Atravessar uma piscina submerso, numa distância mínima de 6 (seis) metros.

Nadar cem metros em cada estilo (crawl, costas, peito e borboleta).

Nadar 800 (oitocentos) metros em qualquer estilo.

Mergulhar corretamente numa piscina, partindo de bloco de saída e nadar até a outra borda nos seguintes estilos: crawl, peito ou borboleta.

Rebocar outro nadador, em percurso mínimo de 15 (quinze) metros.